Cách giảm cân bằng chanh tươi tại nhà, bạn đã bao giờ nghĩ đến chưa? Liệu có thể giảm cân với chanh, giảm cân từ chanh được không?

Vóc dáng thon gọn, mảnh mai luôn là niềm mơ ước của tất cả chị em phụ nữ. Có câu rằng “ gầy mặc rẻ rách thì vẫn cứ xinh”, đó chính là lý do mà chị em tìm trăm phương nghìn kế chỉ mong giảm được cân nặng, giảm mỡ thừa của bản thân. Nếu chị em chưa tìm được cách giảm cân phù hợp với mình thì nên tham khảo ngay cách giảm cân bằng chanh tươi tại nhà dưới đây nhé.

Những cách giảm cân bằng chanh tươi an toàn tại nhà đơn giản

Quả chanh là loại quả mà chúng ta có thể nhìn thấy ở bất cứ đâu vì tính thực dụng của nó: ăn phở cần chanh, uống nước chanh, nước mắm vắt chanh, mỳ tôm vắt chanh, làm đẹp cũng cần chanh,…Vậy quả chanh có công dụng gì mà lại hay được sử dụng như vậy?

Tổng hợp những lợi ích thiết thực tuyệt vời đến từ việc sử dụng chanh:

– Chanh giúp điều hòa huyết áp: nhờ có chứa kali. Bạn chỉ cần pha loãng 1 quả chanh với nước uống hàng ngày thì đã có thể ngăn ngừa các căn bệnh trầm cảm, hạn chế hoa mắt, chóng mặt, cảm giác căng thẳng hay khó chịu,…

– Chanh tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể: chanh có rất nhiều vitamin C nhờ vậy giúp cơ thể xua tạn mệt mỏi một cách nhanh chóng, giúp cơ thể khỏe khoắn và nhanh nhẹn. Chính là do hệ thống miễn dịch được tăng cường nhờ chanh mà cơ thể của bạn trở nên khỏe mạnh miễn dịch với một số bệnh cảm cúm vặt vãnh.

– Chanh giúp cơ thể thải độc: sử dụng chanh giúp lợi tiểu nhờ kích thích thận hoạt động. Không chỉ vậy, chanh còn hỗ trợ ngăn ngừa các độc tố có trong gan, uống một cốc nước chanh là bạn đã giúp bảo vệ gan hiệu quả như sử dụng một công cụ vệ sinh dọn dẹp sạch sẽ cho gan. Vì vậy mà chế độ thải độc của cơ thể, quá trình tiêu hóa đều được trở nên tốt hơn. Ngoài ra, uống nước chanh pha loãng còn làm sạch đường ruột.

– Chanh bổ sung nước cho cơ thể: như chúng ta biết cơ thể chúng ta lượng nước chiếm phần lớn và ta luôn cần nước để có thể tham gia các hoạt động mỗi ngày.

– Chanh hỗ trợ giảm cân: nhờ cơ chế đặc biệt của chanh cắt nhanh cơn đói nên việc sử dụng chanh giúp giảm cân cực hiệu quả. Cơ chế này tác động lên não làm cho não nhận tín hiệu là “đã no” giúp bạn không còn cảm giác thèm ăn. Thêm nữa, lượng vitamin C có trong chanh sẽ hỗ trợ đốt cháy lượng lớn calo. Uống 1 cốc nước chanh vào buổi sáng hỗ trợ cơ thể loại bỏ axit béo hiệu quả.

– Chanh hỗ trợ lọc máu: nghe hơi lạ nhưng mà đó là sự thật. Nước chanh giúp cơ thể thanh lọc độc tố, các cặn bã tồn tại trong máu. Chanh loại bỏ một số chất dư đường, chất bảo quản, hương liệu nhân tạo,…ra khỏi máu.

– Chanh hỗ trợ làm đẹp: chanh làm đẹp da qua việc làm sạch da, làm trắng da, đánh bay thâm sẹo, giữ ẩm cho da hiệu quả.

– Chanh còn có thể loại bỏ vị khuẩn tạo ra mùi hôi miệng, mùi cơ thể, ngăn ngừa viêm họng, chống say tầu xe,…

Quả chanh nhỏ bé mà lại có vô vàn lợi ích thiết thực cho cuộc sống như vậy quả là tuyệt vời nhỉ! Ở đây chúng ta cùng tìm hiểu cách giảm cân bằng chanh tại nhà nhé.

Những cách giảm cân bằng chanh tươi an toàn tại nhà đơn giản dễ làm:

1, Chanh pha loãng:

Axit citric là axit hữu cơ giúp cơ thể trao đổi chất, hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, không chỉ vậy chúng còn giúp giải phóng chất béo chuyển hóa thành năng lượng dùng cho cơ thể. Mà axit này lại có rất nhiều ở quả chanh. Bạn chỉ cần uống một cốc nước chanh đầy là đã có thể giảm mỡ thừa một cách vô cùng hiệu quả mà lại an toàn rồi.

Chanh pha loãng giảm cân

Cách thực hiện:

Chuẩn bị nguyên liệu gồm: 01 cốc nước ấm dung tích 300ml, 01 quả chanh tươi

Thực hiện: vắt chanh vào cốc nước ẩm khuấy thật đều

Sử dụng sau bữa ăn chính tầm 30 phút là tốt nhất, cung cấp vitamin C cho cơ thể và đánh bay mỡ thừa.

2, Chanh pha mật ong giúp giảm cân hiệu quả:

Chanh có pomymer pectin làm mất cảm giác thèm ăn, tạo cảm giác no

Mật ong nhiều protein, giàu vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa kích thích hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ.

Chanh pha mật ong giảm cân

Cách thực hiện pha chanh mật ong để giảm cân:

Chuẩn bị nguyên liệu: 01 quả chanh tươi vắt lấy nước cốt, 01 muỗng cafe mật ong nguyên chất, 250ml nước ấm

Thực hiện: đổ 3 loại nguyên liệu bên trên vào cốc, khuấy nhẹ thật đều sao cho sánh và quện lại với nhau

Sử dụng: vào sáng sớm, sau bữa ăn 30 phút, và lúc hỗn hợp chanh mật ong còn ấm.

3, Pha nước chanh gừng giảm cân:

Chất gingerol và shogaol có nhiều trong củ gừng, 2 chất này có tác dụng tạo nhiệt lượng giúp làm tan mỡ thừa tích tụ ở da. Gừng còn giúp giảm cholesterol.

Nước chanh gừng giúp cơ thể tăng cường quá trình oxy hóa, đốt cháy mỡ, hạn chế cholesterol có trong máu.

Nước chanh gừng giúp giảm cân

Cách thực hiện:

Chuẩn bị nguyên liệu: 01 củ gừng 100gr, 02 muỗng nhỏ cafe nước cốt chanh, 200ml nước ấm

Thực hiện: xay nhuyễn gừng rồi nấu với nước, đun sôi khoảng 60 phút để các dưỡng chất có trong củ gừng hòa tan trong nước, rồi lọc lấy nước cốt bỏ bã. Cho các nguyên liệu còn lại vào chung khuấy thật đều. Uống khi nước chanh gừng còn ấm.

4, Làm detox chanh dưa leo giảm cân:

Detox chanh dưa leo chắc không bạn nào còn lạ lẫm nhỉ, một thức uống vừa thơm ngon mát bổ lại còn giảm được cân.

Detox chanh dưa leo

Cách thực hiện:

Chuẩn bị nguyên liệu: 01 trái dưa leo, 01 trái chanh, 05 chiếc lá bạc hà, 01 cốc nước 500ml

Thực hiện: rửa kỹ và sạch nguyên liệu, thái dưa leo và chanh thành từng lát thật mỏng, đổ chung vào cốc nước.

Sử dụng: Nếu muốn dùng mát thì các bạn có thể để vào trong tủ lạnh khoảng 30-40 phút và uống nhé. Dùng thay nước uống thông thường.

5, Nước ép chanh bưởi giảm cân:

Kết hợp 02 loại quả giầu vitamin C thành một loại nước uống thơm ngon hỗ trợ giảm cân. Nước ép chanh bưởi hỗ trợ tiêu hóa, đánh bay mỡ, ngăn ngừa tích tụ mỡ. Uống thường xuyên giúp cơ thể giảm mỡ bụng trông thấy.

Cách thực hiện:

Chuẩn bị nguyên liệu: nửa trái chanh, 01 trái bưởi, 01 cốc nước ấm 200ml

Thực hiện: bưởi bóc vỏ, lấy phần tép bỏ hạt. Ép phần tép này lọc lấy nước cốt. Cho hỗn hợp chanh bưởi vào cốc nước ấm.

Sử dụng: sau bữa ăn tầm 20 phút

6, Nước chanh muối giảm cân:

Chắc rằng bạn đã từng sử dụng nước chanh muối để giảm mỏi mệt trong những ngày hè nóng nực, hoặc sau khi hoạt động thể thao. Bạn có biết rằng sử dụng nước chanh muối sẽ giúp bạn giảm cân chứ. Đây là loại thức uống đơn giản dễ làm dễ uống.

Cách thực hiện: ½ quả chanh, 01 ly nước ấm 200ml, ½ thìa muối nhỏ

Thực hiện: vắt nước cốt vào ly nước ấm, nghiền dập chanh cho vào ly, cho muối  khuấy thật đều đến khi muối tan hết thì dùng.

Có rất nhiều cách dùng chanh để giảm cân, vì vậy bạn hãy chọn cho mình một phương pháp phù hợp riêng cho bản thân nhé. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp kèm chế độ ăn uống, nghỉ ngơi, luyện tập thể thao một cách khoa học, sẽ hỗ trợ cho việc giảm cân một cách hiệu quả hơn.

Nếu bạn cảm thấy việc giảm cân bằng chanh chậm hơn so với mong muốn thì bạn có thể kết hợp sử dụng thêm sản phẩm giảm cân Nàng Duyên.

Giảm cân Nàng Duyên với công thức đặc biệt đến từ các nguyên liệu thiên nhiên giúp giảm cân nhanh chóng mà an toàn, là phương thuốc giảm cân được các bác sỹ khuyên dùng.

Giảm cân bác sỹ khuyên dùng

Giảm cân Nàng Duyên mong muốn mang đến một sắc vóc thon gọn cho mọi người phụ nữ Việt Nam nhằm nâng tầm nhan sắc Việt.

Tôi là Nguyễn Kim Trung, là tác giả của bài chia sẻ ” Những cách giảm cân bằng chanh tươi an toàn tại nhà đơn giản” trên nangduyen.vn. Các bạn muốn giảm cân hãy đọc kỹ và thực hiện theo hướng dẫn có trong bài này nhé. Chúc các bạn có 1 vóc dáng thon gọn vạn người mê.